Alivio centrum
Detail uživatele: Mgr. Julie Lipská
Individuální psychoterapie :
V rámci terapie se s klientem soustředíme na jeho individuální problémy, prožitky a pocity.
Pracuji metodou PCA (Person Centered Approach) dle Carla Rogerse. Tento přístup v terapii přináší empatické naslouchání, bezpodmínečné přijetí a autenticitu. Skrze tyto tři základní podmínky klient postupně poznává sám sebe, daří se mu lépe nahlížet na své těžkosti a problematické situace, které zažívá. Metoda PCA je nenásilná, empatická a respektuje tempo klienta. Terapeut ve vztahu není v roli experta, ale spíše průvodce klientovým sebepoznáním a proměnou. To vše v bezpečné, přijímající atmosféře.
Nejčastější oblasti, se kterými klienti přichází :
- úzkosti, depresivní stavy
- stres
- psychosomatické obtíže (bolesti, nespavost, potíže s plodností, zažívací obtíže)
- problémy ve vztazích
Jógová terapeutická skupina - způsob, jak poznat sám sebe a zároveň pracovat s tělem.
Pro koho je skupina vhodná :
- Pro všechny, kteří chtějí nalézt větší klid mysli, ulevit si od stresu nebo úzkosti
- Pro ty, kteří se nachází ve složitých životních situacích a potřebují najít nový směr a naději
- Pro ty, kteří se chtějí cítit dobře ve svém těle, chtějí objevit zdraví a rovnováhu
Vhodná i bez předchozí zkušenosti s jógou a pro klienty všech věkových kategorií.
Terapeutická jóga vychází z předpokladu, že tělo a mysl se vzájemně neustále ovlivňují a prakticky je nelze od sebe oddělit.
Jóga je jemná nenásilná metoda, jejímž cílem je přinést člověku větší rovnováhu. Jednotlivé pozice mají různé specifické účinky nejen na tělo, ale i na psychiku člověka. Prostřednictvím jógového cvičení lze najít úlevu od vnitřního napětí a neklidu a postupně posílit a harmonizovat tělo. Během cvičení se učíme pracovat s pozorností a lépe se soustředit. Do lekcí zařazuji i dechová cvičení a meditace, které působí blahodárně především na nervový systém.
Své služby nabízím též v anglickém a francouzském jazyce.
V případě jakýchkoliv dotazů mě prosím kontaktujte.
Více se o józe v terapii můžete dočíst zde.