Alivio centrum

Mgr. Pavla Johnová

Možná už jste o tomto cvičení slyšeli v souvislosti s neplodností. Ano, tuto sestavu cviků doporučovala paní Mojžíšová cvičit ženám, kterým se nedařilo otěhotnět, ale i mužům pro zlepšení výsledků spermiogramu. Ke cvičení pak zařadila mobilizaci páteře zahrnující úseky od kostrče až po krční páteř.

Nutno podotknout, že cílem cvičení je mobilizace(rozhýbání) všech úseků páteře a správné nastavení aktivity svalů břicha a pánevního dna. To vše by mělo podpořit správnou průchodnost pro tělesné tekutiny, odstranit přebytečné napětí a v neposlední řadě zlepšit i celkové držení a vnímání těla.

Cviků je 9 – 12, dva poslední jsou doporučovány zejména pro muže. Pro úspěšnost je potřeba cvičit denně a počet opakování se postupně zvyšuje. V praxi je to tak, že fyzioterapeut naučí ženu či muže postupně všechny cviky a ti si je potom samostatně cvičí.

Za léta praxe jsem zjistila, že pro mnohé z nás je příjemné provádět cvičení s občasnou kontrolou okem odborníka. Nabízím tedy setkávání zájemců ve skupině 5 – 6 členů, kdy si cviky provedeme, opravíme případné chyby, odpovím na dotazy. Pokud by někdo chtěl navázat mobilizacemi dle paní Mojžíšové, mohu nabídnout své služby, jakožto vyškolený terapeut.