Alivio centrum

Přihlásit se

• Skupinové komplexně zaměřené cvičební lekce.
• Prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii a hlubší práci s tělem, dechem a relaxací s ohledem na specifika v těhotenství.
• Práce s všímavostí k tělu a pohybu, dobré naladění mysli a naladění se na miminko.
• Akcent na protažení a uvolnění páteře a pánve, dále na aktivaci hlubokých svalů podél páteře a aktivaci a relaxaci svalů dna pánevního. Zaměření na dech, relaxaci a kontaktování miminka.
  
  Využití pomůcek: velké míče, overbally, Thera-Bandy, balanční podložky atd.
  
  Pro koho:
  Program je vhodný pro těhotné do cca 8 měsíce těhotenství jako prevence přetížení pohybového aparátu, bolestí zad, pro psychorelaxaci a naladění se na své miminko.
  

Malé skupiny: 4-5 klientek

Začátek po naplnění skupiny cca na začátku listopadu.

Kdy:
Středa:  10.00 -12.00
 *15 min před i po lekci čas na převlečení

Forma:
kurz 10 lekcí á 90 minut

Cena: 3000,- Kč 
(300,- Kč / 1 lekce)

Kurz tvoří ucelený program postupného rozvíjení práce s tělem, lekce na sebe navazují, proto se účastníci přihlašují a platí celý kurz najednou.