Alivio centrum

Přihlásit se

• Skupinové komplexně zaměřené cvičební lekce.
• Cvičební forma typu Body and Mind.
• Zahrnuje prvky z různých technik používaných ve fyzioterapii, pilates a hlubší práci s tělem, dechem a relaxací.

Využití pomůcek: velké míče, overbally, Thera-Bandy, balanční podložky atd.

Práce s všímavostí k tělu a pohybu, dobré naladění mysli. 

Aktivace hlubokého svalového stabilizačního systému páteře.

Pro koho:
Program je vhodný jako prevence přetížení pohybového aparátu, bolestí zad, ale též jako doplňková terapie u již vzniklých obtíží či také jako kompenzace k intenzivněji prováděnému jednostrannému sportu.


Kromě formování postavy má metoda příznivé zdravotní účinky, především u bolestí zad a svalových dysbalancí, ale také při stresu a sníženém vnímání vlastního těla.

Cvičení je vhodné pro širokou věkovou skupinu, ženy i muže.

Kdy:
Pondělí: 10.00 -12.00 
Středa:  10.00 -12.00
 *15 min před i po lekci čas na převlečení

Malé skupiny: 6 klientů

Forma:
kurz 10 lekcí á 90 minut

Cena: 3000,- Kč 
(300,- Kč / 1 lekce)

Kurz tvoří ucelený program postupného rozvíjení práce s tělem, lekce na sebe navazují, proto se účastníci přihlašují a platí celý kurz najednou.

Účastníci mohou navštěvovat jeden i oba dva kurzy.